在旅途維持健康的窩心小貼士

​​开展梦想中的悠闲假期，让人既兴奋又期待。不过，别忘记在旅行期间，仍要保持身心健康，确保整个旅程都舒适而愉快。以下就提供旅行期间的健康小贴士，让您在Club Med度过梦想假期同时，继续维持身心健康。​

​​踏上​Club Med梦想之旅​前，可预先作一些准备，比如提前向医生询问，您将会到访的地区，是否需要预先注射防疫针或准备哪些适当药物。​

​​同时，了解目的地的健康及安全资讯，包括潜在健康风险及必要的预防措施。旅行健康包需要带备如急救用品、非处方药物、防晒霜、驱蚊剂及洗手液等，以预防不同情况需要。此外，请切记参与任何刺激活动，都需要有足够休息，以维持身心健康。​

​​在旅途中保持良好的健康状况，才能尽情在Club Med享受梦想假期！在炎热天气或长途飞行期间，出现脱水的情况并不罕见，记得定时补充水分。如身处的地区在不适合饮用自来水，请选择饮用瓶装水。​

​​Club Med亦提供营养丰富的食物，包括当地水果、蔬菜和全穀物，让您品尝到美味又健康的早餐、午餐及晚餐。虽然Club Med的美食确让人食指大动，但请选择营养均衡的餐点，并避免饮食过量，以免出现任何不适。​

​​在Club Med保持良好的卫生习惯，例如经常以肥皂和清水洗手，或使用洗手液，特别是在用餐前或触碰到公共物件后。在Club Med亦要保护自己免受紫外线伤害，涂抹防晒霜、戴上太阳眼镜或穿上防晒衣物，在阳光最猛烈时转往阴凉处，都有助防止晒伤及出现如中暑等情况。​

​​当您沉浸于Club Med的体验中，别忽视自己的心理健康。旅行时亦可能有压力，无论是因陌生环境、语言障碍或旅途中遇到的挫折，都会令旅程添上挑战。​

​​就在Club Med彻底休息及充电，聆听身体发出的讯号，保持充足睡眠，让整个旅程在放松与活力中度过。在Club Med亦可练习正念及舒压技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽等，以帮助减轻任何与旅行相关的焦虑或紧张情绪。​

​​记得与家人保持联系，无论是直接通电话、视频聊天还是社交媒体，保持定期交流，分享您在旅程中的点滴，在需要时获得支持。​

​​总而言之，Club Med的梦想之旅是要创造回忆和难忘体验，透过上述的旅行小贴示，如防止脱水、定期休息及预早准备健康包，都可让您在旅程中，避免因不适而出现扫兴情况。因此，现在就为您的悠闲之旅准备，打包行李及健康包，无论您选择哪一个度假村，Club Med都会为您提供一切支援。​